Dicas Práticas_Escalda-Pés para Relaxar o Corpo e a Mente

Para deixar o seus pés relaxados e aliviar o stresse do dia nada melhor que um escalda pés. É uma ótima sugestão para mandar para bem longe o cansaço.

Deixar os pés de molho em escalda pés com sais de banho e massagear a planta do pé com pedras ou cristais estimula os pontos reflexos e absorvem a energia do mineral, para relaxar o corpo e mente e manter a saúde.

O escalda-pés é uma técnica milenar que ativa a circulação e os principais pontos de relaxamento dos nossos pés, que são os grandes condutores de energia do corpo.

Nossos pés são a base de sustentação do nosso corpo e sofrem enorme desgaste ao longo do dia, após horas de atividade sem descanso. E o escalda-pés, é uma maneira simples e eficaz de aliviar a tensão, relaxar a musculatura e diminuir a sensação de cansaço dos pés e pernas.

Esses efeitos estão relacionados, em grande parte, com a água e sua temperatura - em torno dos 38°C para o escalda-pés - que possuem efeito curativo, revigorante e extremamente relaxante.

Além disso, segundo os chineses, nossos pés possuem cerca de 70 mil terminações nervosas que estão associadas a diversos órgãos do corpo humano (reflexologia).

Sendo assim, a pressão e o aquecimento desses pontos refletem em um equilíbrio do corpo todo.

É uma terapia fácil que pode ser feita em casa várias vezes por semana.

[Como fazer um escalda-pés]

Despejar em uma bacia ou mini-ofurô aproximadamente 2 litros de água quente (calor confortável). Manter ambos os pés submersos na água até a altura dos tornozelos durante 20 a 25 minutos.

[O que acrescentar para deixar o escalda-pés ainda melhor]

Algumas gotas de óleo essencial que tem propriedades muito benéficas.

[Dicas] eucalipto (ajudam a ativar a circulação, diminuindo a sensação de peso nas pernas), hortelã(ação antisséptica), alecrim (que além de revigorar, ira desodorizar os pés que ficarão com uma agradável sensação de frescor), lavanda (calmante) - ou outro de sua preferência.

Ervas desidratadas e/ou frescas que, além de darem um visual maravilhoso, quando em contato com a água morna liberam aromas deliciosos. Dicas: camomila, cravo-da-índia, canela em pau, hortelã fresca, folhas de eucalipto, pétalas de rosas.

Sal grosso (2 colheres de sopa) para drenar os líquidos e diminuir inchaços.

Pedras ou Cristais - e fazer movimentos sobre as pedras com os pés para massageá-los.

[Dicas] Olho de Gato(tendões, nervos, musculatura, distensões, cãibras, nevralgias), Ágatas (relaxantes, bem-estar), Ametista (espiritualidade), Quartzo Rosa (emocional), Quartzo Verde (saúde), Aragonita (anti-stresse), Ônix Preta (descarregar energias negativas).

Quando terminar, hidrate os pés aproveitando para massageá-los, realizando pequenos movimentos circulares na planta, dedos, calcanhares e dorso.

Mas atenção, o escalda pés tem algumas contra indicações:

Não pode ser feito em pessoas portadoras de Diabetes (devido a falta de sensibilidade tatil dessas pessoas, é contra-indicado, pois podem se queimar com a água quente e não perceberem...), arteriosclerose ou doença de Buerger (doença que afeta os vasos sanguíneos das mãos, braços, pernas e pés, provocando o seu inchaço (vasculitis) e impedindo a circulação do sangue (isquemia, um problema circulatório).

Fonte: Blog Pedra Luz