Podemos relaxar os olhos ao longo do dia de uma forma bem simples, cobrindo-os com as mãos sem deixar passar nenhuma luminosidade, de três a cinco minutos, isso descansa completamente o nervo ótico e dirige a mente à escuridão, resultando num relaxamento geral. Esse gesto tão simples é uma das formas mais naturais e eficazes de relaxar os olhos.Outra forma é piscar seguidamente por um minuto. Caso lacrimeje, o exercício também ajuda na higienização dos olhos.
Em casa, podemos fazer algumas receitas, como:
_encher 2 saquinhos pequenos de 50g de arroz branco, lacrar e colocar 5 minutos nos olhos
_faça um chá com camomila e erva-doce. Espere esfriar e coloque na geladeira juntamente com água boricada. Depois é só aplicar compressas com algodão em cima dos olhos
R . E . L . A. X . E!
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