Dicas Práticas_evitar o desperdício de alimentos

Use integralmente os alimentos e evite que as partes aproveitáveis sejam jogadas no lixo. Não menospreze as sobras dos alimentos, guarde de forma adequada para não estragar. Deixe na geladeira no máximo por dois dias, para melhor conservar.

[Quando for usar a metade do abacate, deixe a outra com caroço, isso evita que ela deteriore com rapidez]

[Não jogue fora os talos de agrião, cenoura, beterraba, couve e outras verduras e legumes. Estes talos contêm vitaminas, minerais e fibras. Limpe, pique e refogue com temperos naturais, você terá um acompanhamento delicioso e nutritivo. Todas as folhas verde-escuras são ricas em ferro e cálcio. Não deixe de aproveitá-las também, em sucos]

[Descascar batatas com facilidade: Faça um corte superficial em volta das batatas. Coloque-as para cozinhar. Depois de cozidas, coloque-as num recipiente gelado. A casca irá se soltar facilmente evitando o desperdício]

[Sobras de bolacha não devem ir para o lixo. Despedace e guarde em vidro fechado, utilize para preparar pavês, coberturas de bolos, tortas e outras receitas]

[Se o tomate estiver mole, deixe de molho na água fria ou gelada por uns 15 minutos. Ele ficará mais rijo e fácil de ser cortado]

[Caroços de abóbora ou soja torrados com sal servem como aperitivo]

[Pão velho torrado no forno e ralado serve como farinha de rosca]

[Com cascas de maçã você pode preparar chá e também suco. Outras cascas de frutas também podem ser utilizadas no preparo de sucos]

[Sirva a salada separada do molho; assim, os restos podem ser guardados separadamente, podendo ser utilizados em outros pratos]

[Para que o macarrão não grude, regue com um fio de óleo depois de escorrer]

Planejamento de Viagem_2/2

Quando se trata de viajar, algumas pessoas tendem a minimizar a bagagem, mas acabam por esquecer vários itens (ops, esqueci o pijamas novamente) outras exageram na bagagem (transformam uma mala de fim de semana, como se fosse a de uma longa semana). O stress de ficar pronto e o sentimento de ter esquecido algo pode fazer com que você sinta que não vale a pena sair de casa. Estamos nos aproximando do final de ano e férias, geralmente todos viajam, então nosso objetivo é se planejar de tal forma que esteja tudo organizado para sua viagem, para que você possa ter o mínimo ansiedade nos preparativos!

Malas
1. Uma mala principal_o tamanho ideal para sua viagem seja um fim de semana ou um período máximo de duas semana (uma mala para viajar 15 dias é exatamente a mesma usada para uma viagem de dois meses, supondo que seja possível lavar as roupas).
2. Uma bolsa de mão_contendo o nescessário para passar uma noite fora, caso sua bagagem se extravie, precise mudar o roteiro ou descançar no meio do caminho.
3. Uma frasqueira_que pode ser guardada dentro da bolsa de mão, caso seja preciso.
4. Uma bolsa, pasta ou mochila para colocar dentro de sua mala e utilização em seu destino.

Formatos
Grande_transporta 20kg, o limite permitido pelas empresas aéreas.
Retangular_acomoda bem trench coats e tailleurs.
Revestimento rígido_é indicada para carregar objetos frágeis.
As sacolas_são resistentea à água e lama (ideal para o campo). Por serem estreitas, são melhores para viagens de ônibus ou viagens rápidas nos fins de semana.

O que levar
Escolha as peças certas para levar, de acordo com o destino. Mantenha na sua mala uma listas dos elementos essenciais para cada tipo de viagem (por exemplo, empresas, viajem para o campo, praia, fim-de-semana). Edite a lista cada vez que você viajar, excluindo coisas que você não precisa, e acrescentando o que você precisou e não tinha.

Campo_leve botas, calças jeans ou cargo, bermudas, pólo, estampas miúdas.
Praia_sandálias, chinelos, maiô, shorts, camisetas, regatas, estampas grandes, cores vibrantes.
Cruzeiro_sapato de salto, vestidos longos, ternos compostos, conjuntos em geral.

Escolha uma cor, tente organizar o maior números de combinações possível entre as roupas escolhidas. Lembre-se: na hora da esteira, ninguém vai carregar sua mala. Opte por cores neutras para peças de uso da cintura para baixo (calça, bermuda, saia) e varie as cores. Deixe as estampas nas peças da cintura para cima (camisetas, camisas, blusas).

Arrumação passo-a-passo

1. Vestidos e calças vão por baixo de tudo, com as pernas das calças para fora da mala durante a arrumação

2. As blusas e peças menores devem ser arranjadas em uma ou duas pilhas e colocadas por cima das calças

3. Depois de colocar todas as roupas, feche a "trouxa" com as pernas das calças que ficaram para fora da mala

4. O blazer vai por cima de todas as roupas

5. Nécessaires, cabide utilitário e os sapatos, embalados um a um completam os espaços livres

Veja o passo-a-passo com imagens de Chris Campos.

Dicas
_frascos de produtos de higiene pessoal pesam muito e não são essenciais. Já que xampu e condicionador podem ser comprados em qualquer lugar, nem precisa levar. Outra opção é usar minifrascos, que diminuem o volume
_evite levar tudo em necessaire. É pouco prático, dá trabalho e Nada sobrevive a inspeção na alfândega
_guarde separadamente os itens de praia
_dobrar peças em rolinhos não amassam e ficam mais fáceis de encontrar
_vestidos de festa não amassam se enrolados em uma toalha de banho, como rocambole (a toalha é o recheio)
_pendure a roupa em cabides no banheiro enquanto você toma banho, o vapor desamassa
_Sapatos ficam mais bem acomodados em uma mala-sapateira. Dentro dela, não há perigo de que sujem ou danifiquem as roupas. Usar sacos plásticos para guardar os pares não é recomendado, eles rasgam podem rolar dentro da mala, acabando com a organização.
_as malas dão cambalhotas nas esteiras e nos bagageiros. Para evitar que as roupas amassem, o melhor é não deixar espaços livres.
_os itens de praia devem ir separados em sacos plásticos, para não sujar as roupas com areia ou bronzeador nem passar umidade.

Roupas
A escolha das roupas, é claro, demanda atenção especial. Antes de jogar tudo dentro da mala, é preciso combinar as cores das peças. Tente organizar o maior número de combinações possível entre as roupas escolhidas. Quem não programa o que levar acaba levando roupas que nem sairão da mala, outras que vão fazer muita falta, sapatos desconfortáveis e tralhas que só servem para levar o viajante a pagar excesso de bagagem. Dois dias antes de sua viagem, decida o que você vai vestir cada dia e noite. Analise a necessidade de ter mais opções do que vestir contra o incômodo de carregar uma bagagem pesando 50 kg e BOA VIAGEM!

Fonte: Chris Campos e Cristina Parpazian

Interessante, não?!?_Medidor de Spaghetti

Na hora de cozinhar o mais básico espaguete, sempre rola a dúvida da quantidade ideal. A Joseph & Joseph criou uma solução prática: o medidor que dá fim ao desperdício! Basta escolher no controle lateral quantas porções - de uma a quatro - serão servidas. Então coloque o espaguete cru até preencher todo o espaço e, depois, direto para a panela!

À venda na Doural por R$ 38,10, nas quatro cores: branco com verde, vermelho com cinza, cinza com verde e todo cinza.


Fonte: Blog da Casa Abril
Por: Julia Buchhorn

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Coisas para pensar e sentir....



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Feng-Shui_em Ambientes Comerciais

Como usar os princípios do Feng Shui em ambientes de trabalho? A dica traz informações importantes para quem deseja harmonizar seu comércio ou escritório e ativar o sucesso.
Como proceder com relação às cores, objetos, posição de mesas, recepção, pintura externa e outros itens importantes.

Inicie aplicando o Ba-guá na planta baixa do local, para se determinar as 9 áreas e, consequentemente, em que departamento da empresa (indústria, comércio, escritórios, consultórios, etc...) cada uma das áreas estará.

Na área da prosperidade é importante estar o caixa ou o departamento de financeiro.

Nas áreas dos amigos e do relacionamento são ótimos lugares para as atividades de contatos comerciais e vendas.

Nas áreas do trabalho e da criatividade devem ser explorados o desenvolvimento de produtos ou serviços e a produtividade da empresa. A sala de reunião também é um bom local para isto.

Na área do sucesso deve-se demonstrar o quanto à empresa deseja o progresso com cores quente como o laranja e o vermelho. A recepção e as salas de espera são adequadas para este fim.

As outras áreas da espiritualidade, família e saúde devem ser ativadas no local onde estiverem, seguindo a filosofia idêntica a uma residência.

E as cores?

Se houver refeitório podemos utilizar as tonalidades de vermelho ou laranja em uma das paredes para estimular o apetite e a alegria. Nas outras paredes recomendo os tons pastel, isto deixará o ambiente agradável.

No caso de clínicas e afins, é indicado a utilização de tons de verde e lilás, tornando assim o ambiente agradável e tranquilo.

Para os escritórios, os tons de amarelo são muito bem empregados pois o amarelo é uma cor que transmite equilíbrio e segurança.

Na área externa de qualquer empresa ou negócio, recomendo as cores quentes como o vermelho o laranja e o amarelo, pois chamam o sucesso para dentro do local aumentando o movimento de pessoas.

Com relação aos móveis devemos ficar atentos as posições em que as pessoas ficam. Nunca deixem as mesas ou cadeiras ficarem de costas para a entrada, pois provocam a falta de atenção e diminuição do rendimento do trabalho. Para isto evite que as mesas também fiquem diante das portas.

Dicas Práticas_Banana para a Depressão

Banana é um ótimo remédio para a depressão, aminoácido presente na fruta traz sensação de bem-estar, diz estudo.

Comer duas ou três bananas por dia pode ser um excelente remédio para curar a depressão. A conclusão é de um estudo feito por pesquisadores do Instituto de Pesquisas de Alimentos e Nutrição das Filipinas, que testou a ação da fruta no organismo dos humanos.

A pesquisa apontou que a banana tem alto teor de triptofano, um aminoácido que, uma vez no cérebro, induz à produção de serotonina e reduz a sensação de dor ou vazio e, em contrapartida, aumentando a sensação de bem-estar. Assim, a ingestão de doses moderadas da fruta aumentaria significativamente o ânimo do paciente, aliviando os sintomas da depressão.

Os estudo também ressaltou outras virtudes da banana para a saúde, como os altos níveis de vitamina A, C, K e B6 que concentra, que agem como reguladores dos níveis de glicose no sangue afastando doenças como o diabetes.

A nutricionista Daniela Jobst explica que a depressão está diretamente ligada à alimentação do paciente, por isso, uma dieta balanceada, rica em ômega 3, banana e outras fontes do triptofano, como o abacate. "A dieta, aliada ao acompanhamento psicológico e a prática de exercícios físicos, pode ser a chave para a prevenção e até cura da doença", diz.

Fonte: Sou Vegetariano e agora?

Planejamento de Viagem_1/2

Programação:

1. Comece cedo
Assim que você souber para onde vai, comece a recolher tudo o que é preciso para fazer da sua viagem uma experiência prazerosa. Precisa de um passaporte? Dê entrada no pedido ao menos 3 meses antes, ou terá que pagar mais caro para apressar o pedido. Garanta sua reserva aérea ao menos com 8 semanas de antecedência se possível, especialmente se você vai viajar para o exterior. Quanto mais próximo da data desejada, mais caras ficam as passagens aéreas. Reserve o hotel e aluguel de carro bem antes da data para ter certeza que suas reservas serão efetivadas. Compre mapas, pesquise e pergunte aos outros, dicas de viagem para os lugares que estará visitando. Compre mapas. Eles podem salvar sua vida ao longo da viagem. Use um
sistema GPS se puder.

2. Informe-se antes
Ligue para seu hotel antes da data para saber quais são os serviços: se eles possuem secadores de cabelo em todos os quartos, por exemplo. Se houver lavanderias no hotel, você pode levar menos roupas, já que poderá lava-las lá mesmo. Se houver espaços para exercícios, academias, você poderá levar alguns acessórios esportivos. É melhor saber de tudo antes, para que você esteja preparado.

3. Aplique a regra dos 50%
Quando estiver separando as roupas que deseja levar, coloque na cama tudo o que você pensa que irá precisar – depois, ponha 50% de volta no armário. A maioria das pessoas, principalmente nós mulheres, levam muito mais do que é realmente necessário e acabam carregando peso desnecessário na viagem. Provavelmente, você poderá vestir cada peça duas vezes, especialmente se você misturar e combinar diferentes peças em diferentes ocasiões.

4. Utilize uma lista para preparar suas malas
Crie uma lista com tudo o que você precisa levar consigo na viagem. Organize cada item por gênero: documentos e informações úteis, equipamentos e objetos, remédios e protetores, higienen e beleza, roupas e acessórios. Enquanto faz as malas, risque da lista cada item que for colocando nelas. Finalmente, leve sua lista e cheque se todos os itens estão voltando pra casa com você.

5. Leve uma mala vazia
Se você é o tipo de pessoa que faz compras quando viaja, leve uma mala extra com você. Você terá o espaço perfeito para guardar suas compras feitas durante a viagem.

6. Faça uma programação
Pense no que você quer fazer no lugar de destino ANTES de chegar lá. Aí, faça uma programação para cada dia, como os dias e horários que tais estabelecimentos ficam abertos.

7. Bagagem de mão
Se você for fazer uma viagem aérea ou algo do gênero, sempre leve consigo uma pequena bagagem de mão que contenha suas medicações básicas, pasta e escova de dente, cosméticos, seu celular e carregador, roupas de baixo e um livro. Lembre-se de consultar a companhia aérea quanto ao peso e volumes permitidos.

8. Saco de roupa suja
Se você não planeja lavar suas roupas durante a viagem, certifique-se de levar consigo um saco plástico para separar suas roupas sujas das limpas.

9. Leve jogos pras crianças
Quando viajar pelas estradas, vale a pena parar numa loja qualquer para comprar alguns jogos para as crianças se entreterem na viagem.

10. Segurança em primeiro lugar
Faça duas cópias de seu itinerário , um para você e outro para os membros da família que não estão viajando com você. Assim os que estão em casa poderão te encontrar mais fácil caso algum problema ocorra.

11. Não há lugar como o nosso lar
Antes de você partir, arrume sua casa, lave todas suas roupas sujas, arrume sua cama. Quando você retornar de viagem, sua casa será um paraíso de boas-vindas.